همه ما با کمک های اولیه پزشکی کمابیش آشناییم؛ اما در مورد کمک های اولیه روانی چه؟! چه گونه می توانیم در شرایط اضطراری و در…

مغز انسان اگرچه وزن کمی دارد، اما پرمصرف‌ترین عضو بدن است و حدود ۲۰ درصد از انرژی دریافتی روزانه را می‌بلعد. در دوران امتحانات، این موتور…

وقتی می‌خوابید، مغز شما خاموش نمی‌شود؛ بلکه وارد فاز “تعمیر و نگهداری” می‌شود. تصور کنید یک شهر شلوغ، شب‌ها نظافت نشود؛ زباله‌ها روی هم انباشته شده…

باور غلطی در فرهنگ عمومی ما جا افتاده است که “هر چه ویتامین بیشتر مصرف کنیم، سالم‌تر خواهیم بود”. اما واقعیت این است که داروها، حتی…

دونالد ترامپ شخصیتی چندوجهی است؛ برای نیمی از آمریکا یک قهرمان ملی و برای نیمی دیگر تهدیدی برای دموکراسی. اما برای شناخت دقیق او باید فراتر…

تصور کنید زنی ۳۵ ساله هستید که هنوز برای مادر شدن برنامه‌ریزی می‌کند، اما ناگهان با گرگرفتگی‌های شبانه و بی‌نظمی‌های شدید قاعدگی روبرو می‌شود. این کابوس…

آهن، عنصری حیاتی در ساختار هموگلوبین است؛ پروتئینی که وظیفه حمل اکسیژن از ریه‌ها به تمام سلول‌های بدن را بر عهده دارد. تصور کنید بدن شما…

شاید در فروشگاه‌های میوه و تره‌بار، دسته‌هایی از ساقه‌های سبز و نیزه‌ای شکل را دیده باشید و از خود پرسیده باشید که این گیاه دقیقاً چیست…

بدن انسان سیستم هوشمندی است که پیش از وقوع فاجعه، سیگنال هایی ارسال می کند. اما مشکل اینجاست که ما اغلب این علائم پنهان بیماری را…

شاید تعجب کنید اگر بدانید تلاش وسواس‌گونه برای سالم زیستن، گاهی خطرناک‌تر از بی‌خیالی است. التهاب کوتاه‌مدت، سرباز دفاعی بدن است؛ اما التهاب بدن وقتی مزمن…